皆さん健康ですか?健康とは病気や傷害だけではなく肉体的、精神的に健やかな状態で日常生活を送っていることで、社会的にもバランスの取れた状態のことを言います。皆さんにとって“健康”とは何かを一緒に学んでいきましょう。

健康ガイド.comの2015年7月記事一覧

  • 運動をして健康と若さを保とう

    最近アンチエイジングという言葉が若い人達を中心として流行しています。 アンチエイジングとは文字通り年をなるべくとらないようにしていつまでも若さを保てるようにすることですが、その為には様々な方法があります。 特に最近では運…続きを読む

  • 健康な身体を作る食事の10箇条

    健康な身体は食事が作ると過言ではありません。 毎日の食事を見直して、健康な身体で過ごせる為の10箇条です。 1日3食きちんと食べましょう。 深夜に食べたり朝食抜きの生活は、太る元です。 特に朝ご飯は1日の活力の源ですから…続きを読む